媒体报道

睡不着，又不想吃安眠药怎么办？
从医60余年，顽固性失眠专家金义：纯中药加心理疏导，一步步减量安眠药

“日落而息”本是自然而然的作息习惯，但由于各种各样的原因，很多人不吃安眠药的话，就彻夜无眠。萧山的闻女士便是如此，最久的一次失眠长达三天，“虽然晚上躺在床上，但思绪乱飞，一点也睡不着！”

萧山44岁女老师被睡眠障碍困扰大半年，严重时3天没能好好睡觉
从医60余年，顽固性失眠方面专家金义： 劳心过度，补气血、安心神是关键！

73岁阿姨失眠23年，睡眠时好时坏，且伴有脑鸣耳鸣
上海老中医金义： 对付顽固性失眠，心理疏导加中药调理双管齐下

66岁阿姨失眠40多年，好几种安眠药常年轮换着吃，仍然睡不好
金义医师用中医对症调治，每次减少1/4安眠药用量，力争戒断，同时提高睡眠质量

你有经历过长期失眠吗？在你看来“失眠”是一种真正意义上的疾病吗？

失眠专家金义医师的患者中，很多人因是长期失眠而来寻求帮助的。这些失眠的人里，导致失眠的原因各有不同。

有些人是因为生病吃激素药以后的后遗症；有些人是因为更年期综合症；有些人是因为很早以前遭遇的一些事情无法排解；还有不少人还有着焦虑症或抑郁症，长期服用着抗焦虑、抑郁的药。

62岁的谢阿姨失眠了5年，夜里要醒4-5次，每次醒来就想上厕所
有时候她到凌晨一两点都睡不着，熬不住要去吃颗安眠药……
上海老中医金义：对付顽固性失眠，用“下楼梯”的方法，逐步戒断安眠药成瘾性

失眠15年，安眠药剂量越吃越大，药性也越用越猛
65岁的朱大伯说“我心理负担很重，有没有办法摆脱药物依赖？”
上海疑难病专家金义：用“下楼梯”的方法，逐步戒断安眠药成瘾性

中医认为，冬为闭藏，养生应阴平阳秘。但是，如果睡眠出现问题，比如入睡困难、时睡时醒、早醒后难入睡、多梦等症状，长期如此，阴气无法收藏，而阳气生发困难，身体的阴阳就会失去平衡。

清代医家李渔说：“养生之诀，当以睡眠居先。睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。”

睡眠的重要性显而易见。如果睡眠不好呢？

都市快报咏芝元国医馆特聘上海老中医金义说，如果入睡困难，时睡时醒、早醒后难入睡、多梦等症状每周出现2-3次，且时间超过3个月，就属于慢性病范畴；超过2年以上，被称为“顽固性失眠”。

“人活着没意思”、“一到晚上想死的心都有了”、“感觉自己筋疲力尽”、“尽力了”……跟诊金义医师时，我常在失眠患者的口中听到这些话。

失眠有多痛苦，健康人不得而知，但对夜晚到来的恐惧，我却可以从这支言片语里窥见一点。

今天要分享的案例便是来自于失眠患者冯阿姨（化名），她今年66岁，失眠已有40余年，算一下，初失眠时也才20多岁。

昨天我们分享了专访胡庆余堂名医馆专家金义|高脂血症的危害及防治，高脂血症不用怕，今天来分享如何健康血管，辅助降血脂。

浙江老年报记者采访了中医药行业百年老字号企业——胡庆余堂，向胡庆余堂名医馆专家、从事中医专业60多年，海派四季膏方专家，中国中医药学会肿瘤科、脑科、妇科、内科专业委员，中华医学会精神医学、行为医学专科分会委员金义详细了解了关于高血脂的相关问题。