人不吃饭能活20天，不喝水能活7天，而不睡觉却只能活5天，可见睡眠对人体有多重要！上海市传统医学工程协会委员、沪上中医睡眠专家金义指出，良好的睡眠是健康的基础，长期失眠不但使人头昏脑胀，记忆力下降、神经衰弱，并易引发高血压、糖尿病等，研究还发现：长期失眠的人衰老的速度是正常人的2.5到3倍！据金义医师介绍，中医称失眠为“不寐”，失眠的发生与心、肝、脾、肾及阴血不足有关，治疗当以补虚泻实，调理阴阳为原则，中医在治疗失眠时，主要有“三招”:

哮喘、慢性支气管炎等呼吸道疾病患者总觉得冬天特别“难熬”，因为病情这时易反复发作，出现咳嗽、气喘、胸闷、气急、痰多等情况，连呼吸、睡觉都觉得困难。如何防治疾病，安稳过冬是许多患者非常关心的问题。 沪上知名老中医、上海市传统医学工程协会委员金义治疗此类疾病已有40余年丰富经验。他说，冬天虽是哮喘、慢性支气管炎等疾病的多发期，但同时也是调治疾病的“黄金期”。

哮喘、慢性支气管炎等呼吸道疾病患者总觉得冬天特别难熬，因为寒冷的冬天，此类疾病容易反复发作，出现咳嗽、气喘、胸闷、气急、痰多等情况，连呼吸、睡觉都觉得困难。如何防治疾病，安稳过冬是许多患者非常关心的问题。

心脑血管疾病复发率高，危害大，患者多有血管收缩、血管硬化、血压波动、身体机能下降，胸闷、心悸、心绞痛、头晕头痛、眩晕等症状，给工作生活带来很大的影响。